Carlos Belloso, a los 63: teatro, bicicleta y ejercicios para sus rodillas

Carlos Belloso, de 63 años, contó que combina su trabajo teatral con bicicleta, Wing Chun y ejercicios isométricos para las rodillas. En una entrevista con Clarín, el actor explicó que una lesión en los meniscos, atribuida por él al impacto de correr sobre cemento, lo llevó a modificar su forma de entrenar.

Carlos Belloso, de 63 años, mantiene una rutina vinculada con la actuación, el movimiento y el juego. Actualmente trabaja en el Teatro Liceo en La ratonera, el policial de Agatha Christie, y sostiene que el teatro le exige una actividad física constante.

En una entrevista publicada por Clarín, Belloso explicó que también anda en bicicleta, practica Wing Chun y realiza ejercicios isométricos para fortalecer sus rodillas. Sus declaraciones describen una experiencia personal y no reemplazan una indicación médica.

Qué cambió en la actividad física de Carlos Belloso

Belloso contó que corrió durante aproximadamente cinco años, entre 2015 y 2020, y que llegó a completar distancias de hasta 25 kilómetros, equivalentes a una media maratón. Según su relato, el impacto acumulado de correr sobre el cemento le provocó fisuras en los meniscos.

El actor señaló que pudo evitar una operación mediante un tratamiento de kinesiología. A partir de ese episodio incorporó ejercicios isométricos, que consisten en realizar fuerza sin que haya un movimiento amplio de la articulación. En su caso, los utiliza como parte del entrenamiento de la fuerza de las rodillas.

La bicicleta y el teatro como parte de su rutina

Además de los ejercicios para las rodillas, Belloso dijo que anda en bicicleta todo lo que puede. También considera que actuar implica una exigencia física, aunque no presentó esa actividad como un tratamiento ni como una garantía para prevenir lesiones.

La combinación que describe no aparece como un plan general aplicable a cualquier persona. Se trata de una rutina personal desarrollada después de una lesión y de cambios en sus hábitos de entrenamiento. La elección de ejercicios, intensidad y frecuencia requiere una evaluación profesional cuando existen dolores o antecedentes articulares.

Wing Chun: una práctica adaptada a distintos momentos

Belloso practica Wing Chun, un arte marcial asociado a Bruce Lee, desde hace años. Contó que durante la pandemia dejó de entrenar con su grupo porque se desarmó, y que desde entonces continúa con ejercicios guiados por videos de YouTube dos o tres veces por semana.

También relató que incorpora algunos movimientos mientras espera el colectivo o el subte. Mencionó ejercicios de equilibrio, determinadas posiciones y una forma llamada “La pequeña idea”. Ese relato muestra cómo adapta la práctica a momentos cotidianos, aunque no aporta datos para evaluar la seguridad o la eficacia de esa modalidad.

Por qué relaciona el juego con el paso del tiempo

El actor dijo que conserva un espíritu de niño y que sigue haciendo algunas actividades aunque reconoce que ya no puede jugar de la misma manera que antes. Vinculó esa actitud con su profesión, porque entiende que la actuación le permite mantener el juego como parte del trabajo.

Su curiosidad también aparece en el aprendizaje del Go, un juego de estrategia popular en Asia. Después de que su hijo le enviara material sobre esa disciplina, Belloso contó que no encontró un lugar donde comprarlo y decidió fabricarlo para empezar a jugar con él.

La vida cotidiana junto a su familia y sus animales

Belloso tiene dos hijos: Bruno, de 31 años, y Romina, de 27. Dijo que suele invitarlos a comer y que disfruta cocinar. También contó que después de una cirugía de vesícula debe seguir una dieta estricta, aunque reconoció que le cuesta sostenerla y que continúa comiendo algunos alimentos que identifica como incompatibles con esa indicación.

El actor convive con su pareja, la actriz Ileana Jaciw, con quien está desde hace una década, además de su gata Morticia y su perro Gaucho. En la entrevista describió la relación como un vínculo en el que ambos se complementan y aprenden de sus diferencias.

Qué espera de la vejez

Belloso dijo que prefiere vivir el presente, pero que también piensa en el envejecimiento. Su principal preocupación, según explicó, es llegar lúcido y evitar convertirse en una carga para sus hijos, su pareja o la sociedad.

Al mismo tiempo, reconoció que la edad modifica la manera de tomar decisiones. Habló de una mayor prudencia y de la experiencia para evitar ciertos riesgos que podía asumir cuando era más joven. También afirmó que no imagina retirarse de la actuación por un problema físico, aunque distinguió esa posibilidad de las dificultades cognitivas.

La entrevista presenta una mirada personal sobre el movimiento, el trabajo y el envejecimiento. En el caso de sus rodillas, el dato central es el cambio desde la carrera de larga distancia hacia ejercicios isométricos, bicicleta y una práctica marcial adaptada a sus posibilidades. No permite, por sí sola, extraer recomendaciones médicas generales.